Körülbelül húsz éves korom óta érdeklődöm az egészséges életmód iránt, a sport folyamatosan az életem része volt. Az akkori állapotomhoz, energiaszintemhez képest viszont most érzem magam igazán húsz évesnek, hála a tisztító gyakorlatoknak, az egészséget szolgáló táplálkozásnak és a jógának. 2010 óta alapvető része lett az életemnek a shankaprakshalan kriya komplex, jógikus emésztőrendszer tisztítás s az évek során sok-sok személyes tapasztalatot szereztem, számos kellemetlen panasztól szabadultam meg általa. Minden évben erősebb lett a hitem, hogy az emésztőrendszerünket igenis érdemes évente minimum egyszer alaposan kitakarítanunk, melynek leghatékonyabb, legtermészetesebb és igazából legegyszerűbb módja a shankaprakshalan kriya.
Ha állandóan fáradtnak érzed magad, nem jó az emésztésed, puffadsz, krónikus székrekedéssel küzdesz vagy hasmenésed van, alacsony a teherbíró képességed, fájnak az ízületeid vagy szeretnéd, hogy a szemed, a bőröd, a körmöd stb. egészségesebb és szebb legyen, akkor keress bátran!
A tisztító nap során meleg, sós, klórmentes, szűrt vizet iszunk 3-4 dl-enként, majd minden pohár után meghatározott csavaró gyakorlatokat végzünk, hogy a víz a gyomorból továbbjusson a vékonybélbe majd a vastagbélbe. Egy idő után folyamatosan megyünk a wc-re, majd újra iszunk, gyakorlunk és így tovább. Ezt addig végezzük, amíg olyan tiszta víz jön ki lent, mint amilyen fent bement. A sós meleg víz teljesen tisztára mossa a tápcsatornát és az egyéb lerakódások, méreganyagok is ürülni kezdenek. Tisztul a máj, tisztulnak a szövetek az érfalak, ízületek, bőr stb.
A gyakorlat végeztével gyomoröblítést (technikai hányás – vamana dhauti), orrtisztítást (jalaneti), szemtisztítást (netra shuddhi) és vezetett lazítást (jóga nidra) végzünk, majd elfogyasztjuk az ajánlott első ételt.
Élelmiszermérnökként nagyon fontos számomra az egészséget támogató táplálkozás, az egészséges bélflóra megteremtése és fenntartása, ezért a tisztító gyakorlatot követő felépítő étrenddel kapcsolatban szintén segítséget nyújtok.
Ahogy átviszed magad ezen a folyamaton, erőteljes önirányítási képességnövekedést érhetsz el. Sőt a technika nem csak fizikai szinten működik, hanem nagymértékben segíti az elfogadás, befogadás, megtartás, megemésztés, elengedés kérdéskört érintő személyiségbeli formálódást is. A shankaprakshalan kriya tehát egy kiváló eszköz lehet arra, hogy átvedd az életed feletti irányítást. Hatására új lendületet kaphatsz és új szemléletmódot vihetsz az életedbe.
Gyere el pároddal, barátoddal, barátnőddel, szüleiddel és tisztulj meg néhány óra alatt!
Tapasztald meg, ahogy újjászületik a tested!